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乳房胀痛如何缓解

据*介绍，一般而言，*二胎以上的妈咪感觉乳房胀痛的时间来得比较早，但是消退比较*，*1胎的妈咪，催乳师公司，肿痛的感觉时间比较晚，并且肿胀的程度比较厉害。胀痛可能仅局限在乳晕处，或是乳房组织，戚墅堰催乳师，也可能两者都有。

乳房太过肿胀时会导致乳晕被撑平，进而造成宝宝的含乳困难，若是宝宝仅含住乳头，拉扯摩擦的结果，*造成乳头的受伤与疼痛。

改善乳晕的胀痛方法

可以尝试在哺喂前20分钟先冷敷乳房，减缓肿痛，然后要开始哺喂前，再稍微热敷乳房几分钟，促使奶水流出，或是利用手挤乳的方式，将一些奶水移出。要注意的是，热敷的时间不要太长，请催乳师，几分钟就好，避免让乳房更胀痛。

如果乳晕仍然很胀痛，尤其是生产时接受很多点滴注射的妈咪，乳晕很*水肿。在乳晕处进行反向压力护理能够让乳晕周围变得松软，宝宝比较*含上乳房。

反向压力护理

将双手的2~4指放在乳晕靠近乳头基部的位置，催乳师学费，施力往胸壁方向下压;相同的方式，顺着乳头绕一圈操作

越早开始哺乳，乳房越不易胀痛

频繁的哺乳，是预防乳房胀痛较.好的方法。产后与宝宝24小时同室，有助于随时观察宝宝想要吃奶的征兆，顺着宝宝的需求，每1至3小时哺乳，一天哺喂至少8至12次。哺喂时，确定宝宝的含乳姿势正确，并且有吸出奶水的吸吮动作。

由于初乳的质地比较黏稠，妈咪可以在宝宝一边吸吮乳房时，同时适度地按压乳房，由乳房周边往乳头方向按压，帮助奶水流出与减轻乳房的肿胀。尽量让宝宝吸吮一边的乳房直到松软，再试着哺喂另一边的乳房。

催乳师又称催奶师、揉.奶师，是指采用人身经络调理、中医按摩推拿等技术手段，为产妇产后少乳、无乳、乳房胀痛、乳汁淤积、乳腺管阻塞、急性乳腺炎等哺乳期乳腺症状妇女提供催乳保健服务与乳房美体的专业人员。催乳师的职业素质，不但要求掌握丰富的营养、中医、护理等专业知识和技能，还要遵守爱岗敬业，诚实守信等一些职业道德规范。催乳师只有不断提高自身的职业素质，才能实现自己的价值，得到社会的认可。