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出现奶胀现象如何处理呢？

一、早开奶，勤吸吮，通过新生儿有效吸吮使乳腺管疏通，有利于淤积的乳汁排出。一般尽量争取母婴同室，天宁产后恢复师，产后半小时开奶，按需哺乳，一般应达到每2-3小时喂哺一次。

二、给新生儿喂奶时吸空一侧乳房，再吸对侧，多余的奶水用吸奶器吸出。

三、热毛巾湿敷双侧乳房后，用双手从乳房周围向乳头方向按摩、挤压，可起到疏通乳腺管，减轻乳胀作用。

四、佩戴合适乳罩，将乳房托起，产后恢复师，有利于乳房的血液循环，减轻乳胀。

五、对于乳房胀痛严重，或出现红、肿、热、痛等急性乳腺炎症状，积极抗炎后加用手法按摩，按摩多采用点、按、揉、拿等基本手法，促进局部毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。疗效较好。

六、利用产后康复综合治疗仪疏通乳腺，**时间短，不影响哺乳，安全、无创、**。作用原理是通过低频脉冲刺激，使乳房内部产生机械震荡及旋转运动，其作用强度是婴儿吸吮的5-10倍，有利于乳汁分泌和乳房的排空，泌乳量增加。可使乳房结缔组织产生弛张性收缩运动，常州产后恢复师，促进血液循环，改善血气运行，达到散瘀化结效果。

卧室：产妇睡的房间要安静、清洁和冬暖夏凉。不论冬夏，钟楼产后恢复师，窗户都要常开，使室内空气新鲜。大热天更要注意空气流通，否则*中暑。

休息与活动：刚分娩后，产妇十分疲乏，所以，头两天内应当好好卧床休息。虽然卧床休息。但仍须多翻身、多活动。可起床洗漱和大小便，起床之前要先坐起片刻，不觉头昏才可下床。如果素来身体强健，疲劳已经消除，产后24小时就可起床。至于起床以后的活动量应当慢慢增加。起床的*/一天，早晚各在床边坐半小时，第二天可以在房里走走，以后再逐渐增加活动范围与时间。

清洁卫生：产后必须早晚刷牙，注意口腔卫生，否则易患牙病。产后汗多，下身又有恶露不断流出，因此，必须注意清洁卫生。产后可以洗澡，但要看季节、环境条件和产妇身体强弱而定。一般说来，秋冬揩身，春夏洗澡。但是洗澡绝/对不能盆浴。以防污水流入阴/道引起感染。除了揩身和洗澡之外，必须每天用温开水洗涤外阴1—2次，尤其在大便后，卫生巾更需勤换。

肛提肌收缩运动

平卧大腿靠拢、两脚/交叉，尽力抬起臀部，然后放松。连续10—20次，以后逐渐增加。如果坚持锻炼，有助于骨盆肌肉托力的恢复。