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我爱我妻告诉您夏季坐月子饮食上面，新妈妈们应该特别注意。

　　1、少食多餐。不管是孕期还是月子期在饮食方面都要遵循少食多餐的原则，切记不要暴饮暴食。因为月子期间新妈妈们的身体还是很虚弱的，肠胃的功能还没有完全恢复。若是在此时暴饮暴食很*引起肠胃的不适、引起消化不良。

　　2、切勿挑食、偏食。很多新妈妈们在做月子的时候会偏食甚至是挑食。这样可是不行的哦!一定要荤素搭配，食物种类要多，常州月嫂价格，营养才会更全面。

　　3、易消化。半流食就是很*消化的食物。比如我们经常吃的米粥、鸡蛋羹等食物。这些食物都比较软，比较好消化。另外，常州月嫂服务，月子里面新妈妈们会喝一些鲫鱼汤啊或者是一些有助乳汁分泌的补汤。

　　4、避免辛辣和*产生胀气的食物。产后*出现便秘问题，可多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。不过饮食也不能过于清淡。新妈咪在产后出汗、分泌乳汁需要大量地饮水，常州月嫂，这些都会导致体内盐分的流失，因此饭菜里面可以少盐，但绝/对不能一点儿都不放。

我爱我妻月嫂告诉您产妇什么时候能活动：产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利，产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。

记得及早给宝宝吮吸乳头：分娩后半小时内让婴儿吸吮乳头，常州月嫂工资，这样可尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌。同时，还有利于子宫收缩。*/一次哺乳时间以5-10分钟为宜。产后*/一天可以每1～3小时哺乳一次，哺乳的时间和频率自由掌握。产后*/一天，产妇身体虚弱、伤口疼痛，可选用侧卧位学习喂奶。多数产妇分娩后头两天都还没下奶，此时不用担心自己是否有奶水，只要身体健康，每个妈妈都有足够的奶水。即使奶没下来，妈妈也要坚持让宝宝多吮吸，因为吮吸有利于乳汁分泌。